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@南阳人 未来几天,雨季未走入伏将至……_自然频道_东方资讯
发布日期:2020-07-18 05:02   来源:未知   阅读:

最近这段时间

雨水真的是“钟爱”我们

由于今年雨水较早,

大家都觉得“雨季”好漫长。

但....

今日黄河以南再迎大范围降雨

据河南省气象消息:7月14日,黄河以南阴天,大部分地区有阵雨、雷阵雨,其中东南部有大到暴雨,局部大暴雨并伴有短时强降水等强对流天气;其它地区多云。

15到16日,河南省南部、西部有分散性阵雨、雷阵雨。

18到19日,河南全省大部有小到中雨,沿淮以北有中到大雨。

然而,

“雨季”还未结束,

高温就按耐不住想搞事了……

本周四入伏

还没出“雨季”,眼看着就要入伏了。

17日开始,随着副高北抬,降雨减少,温度上升。

今年的入伏时间是7月16日(本周四),一年中最热的时候就要到了,而且,今年三伏天长达40天。

初伏7月16日至7月25日,为10天;

中伏7月26日至8月14日,为20天;

末伏8月15日至8月24日,为10天。

防暑降温要讲究

很多人觉得

烈日炎炎

空调和冰冻的冷饮降温最好

殊不知

当人运动或刚经历室外的高温后

突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此,汗毛孔散热困难

余热积蓄

更容易中暑

高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯温水(500毫升~1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

除了喝之外,吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。

此外,还要避免长期待在空调房中,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。

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